Sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không? – Bác sĩ giải đáp

“Sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không?” chắc hẳn là thắc mắc của các cặp vợ chồng hiếm muộn sau khi làm IVF. Ngồi nhiều một chỗ có tốt cho việc phôi làm tổ hay nếu đi lại, vận động phôi có rớt ra ngoài. Trong bài viết này, IVF Bưu điện sẽ giải đáp hết thắc mắc của bạn về việc sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không nhé!

I.Sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không?

Sau chuyển phôi là giai đoạn quan trọng, quyết định xem hành trình thụ tinh ống nghiệm IVF của nhiều gia đình có thành công hay không. Với mong muốn chuẩn bị tốt nhất cho khoảng thời gian này, có rất nhiều thắc mắc được đặt ra khi nghỉ ngơi sau chuyển phôi và một trong số đó là “Sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không?”. 

Giải đáp câu hỏi “ Sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không?”, Ths.Bs. Vương Vũ Việt Hà, Phó Giám đốc Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Bưu điện cho biết, bạn không nên ngồi nhiều sau chuyển phôi. 

Theo khuyến cáo, phụ nữ được khuyên nên vận động, đi lại nhẹ nhàng hơn là ngồi yên một chỗ. Một kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không có quá nhiều sự khác biệt về tỷ lệ phôi làm tổ và phát triển vào tử cung của người mẹ giữa nhóm bệnh nhân nằm sau chuyển phôi và nhóm đi lại sau chuyển phôi. 

Tuy nhiên, việc ngồi nhiều có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ và tâm lý của phụ nữ sau chuyển phôi, bao gồm:

– Tăng nguy cơ căng thẳng, tâm lý lo âu và suy nghĩ tiêu cực: Tâm trạng tiêu cực có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

– Nguy cơ cao bị máu đông, cục máu đông: Ngồi lâu khiến máu lưu thông kém, dễ hình thành cục máu đông, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

– Tăng nguy cơ thuyên tắc huyết khối: Áp lực từ tư thế ngồi lâu có thể làm gián đoạn lưu thông máu đến vùng chậu, dẫn đến thuyên tắc huyết khối.

– Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Máu lưu thông kém có thể gây đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

– Nguy cơ cao mắc bệnh trĩ: Máu không lưu thông tốt đến các cơ quan như trực tràng, hậu môn tạo điều kiện cho búi trĩ hình thành và phát triển.

– Ảnh hưởng đến cột sống: Ngồi lâu dễ dẫn đến các bệnh về xương sống như sai lệch cột sống, gù lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.

Ngồi nhiều có nguy cơ mắc bệnh trĩ

Do đó, thay vì ngồi nhiều, phụ nữ sau khi chuyển phôi nên đi lại bình thường và vận động nhẹ nhàng. Việc đi lại thong thả giúp máu lưu thông tốt hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho phôi bám dính vào tử cung của mẹ và hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi.

II.Sau chuyển phôi nằm một chỗ có sao không?

Bên cạnh câu hỏi “sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không?”, nhiều câu hỏi khác của của các cặp vợ chồng hiếm muộn lại thắc mắc “có nên nằm một chỗ sau chuyển phôi?”. 

Câu trả lời của Ths.Bs. Vương Vũ Việt Hà, Phó Giám đốc Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Bưu điện là không cần nằm yên tại chỗ sau chuyển phôi.  

Sau khi chuyển phôi vào tử cung của người mẹ, nhiều phụ nữ lo lắng rằng việc vận động nhiều có thể làm phôi rơi và đậu thai ở vị trí không phù hợp như vòi trứng hay cổ tử cung. Tuy nhiên, lo ngại này là không cần thiết vì khi phôi đã sẵn sàng, các chuyên gia sẽ đặt phôi vào vị trí tốt nhất để làm tổ trong tử cung.

Thông thường, sau khi chuyển phôi, bạn sẽ nằm nghỉ tại Trung tâm khoảng 30 phút đến 1 tiếng, sau đó bạn có thể di chuyển nhẹ nhàng về nhà và sinh hoạt như bình thường.

Thay vì nằm yên một chỗ, bạn nên vận động nhẹ nhàng và tập các bài thể dục hoặc yoga vì những lợi ích sau:

– Vận động giúp tăng cường lưu thông máu đến tử cung, hỗ trợ quá trình thụ thai

Nằm yên sau khi chuyển phôi có thể làm chậm dòng máu trong cơ thể, giảm lưu thông máu tới tử cung – nơi quan trọng để nuôi dưỡng phôi. Hơn nữa, trong chu kỳ điều trị và sử dụng thuốc nội tiết tố, cơ thể đang ở trạng thái nhạy cảm, việc nằm bất động có thể tăng nguy cơ hình thành huyết khối và gây ra các biến chứng nghiêm trọng khác.

Vận động giúp tăng cường lưu thông máu đến tử cung

– Vận động giúp giảm áp lực tâm lý

Thực tế, việc nằm yên sau chuyển phôi không mang lại lợi ích cho quá trình thụ thai mà còn tạo thêm áp lực tâm lý không cần thiết cho phụ nữ sau điều trị. Khi nằm quá nhiều sau chuyển phôi, bệnh nhân thường suy nghĩ nhiều về kết quả và có xu hướng tiêu cực hơn do áp lực từ chu kỳ điều trị tốn kém.

Vì vậy, vận động và đi lại nhẹ nhàng không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn tăng tỷ lệ thụ thai, giúp cơ thể phụ nữ trở nên khỏe mạnh và sẵn sàng cho việc mang thai và làm mẹ.

III.Tư thế nằm nào sau chuyển phôi để tăng tỷ lệ thụ thai?

Nhiều chị em sau khi chuyển phôi thường băn khoăn về tư thế nằm nào để tăng tỷ lệ thụ thai.

Theo chia sẻ của Ths.Bs. Vương Vũ Hà, Phó Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Bưu điện, không có tư thế nằm cụ thể nào đảm bảo tỷ lệ thụ thai thành công 100%. Điều quan trọng nhất là mẹ cảm thấy thoải mái và thư giãn nhất để giúp hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi.

Bệnh nhân tuyệt đối không nên nằm sấp

Lời khuyên nhỏ của bác sĩ đó là:

Bạn có thể nằm ngửa hoặc nghiêng trái, nghiêng phải, kê thêm gối mềm dưới đầu gối để tăng lưu thông máu cho vùng bụng. Tuyệt đối không nên nằm sấp mà chị em nên nằm nghiêng hoặc mẹ có thể nằm ngửa vì có thể gây chèn ép lên tử cung và ảnh hưởng đến lưu thông máu.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tư thế nằm không ảnh hưởng đến khả năng làm tổ của phôi thai. Yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến tỷ lệ thụ thai sau chuyển phôi là tinh thần thoải mái.

Do đó, thay vì lo lắng về tư thế nằm, hãy tập trung thư giãn, gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực và ngủ nghỉ đầy đủ. Tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng tích cực, khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó tăng khả năng sớm đón con yêu.

Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn thư giãn sau chuyển phôi:

– Nghe nhạc nhẹ nhàng, đọc sách hoặc tham gia các hoạt động giải trí nhẹ nhàng.

– Dành thời gian cho những người thân yêu.

– Tránh xa những người hoặc môi trường khiến bạn căng thẳng.

– Tập yoga hoặc thiền định để thư giãn tinh thần.

– Chia sẻ những lo lắng của bạn với bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý. 

IV.Những lưu ý sau khi chuyển phôi

1.Theo dõi sức khỏe

– Liên tục theo dõi các dấu hiệu sức khỏe của cơ thể sau khi chuyển phôi và 03 tháng đầu thai kỳ.

– Báo ngay cho bác sĩ nếu có triệu chứng bất thường như đau bụng dữ dội, chảy máu âm đạo, hoặc sốt cao.

– Đi khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ để đảm bảo mọi diễn biến đều được kiểm soát.

2.Hạn chế quan hệ tình dục

Nên kiêng quan hệ tình dục trong 2-3 tuần đầu tiên sau khi chuyển phôi. Việc quan hệ có thể ảnh hưởng đến sự bám dính của phôi vào tử cung. Sau khi bác sĩ cho phép, bạn có thể quan hệ tình dục nhẹ nhàng và an toàn.

3.Dinh dưỡng sau chuyển phôi

– Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như protein, vitamin, khoáng chất,… để hỗ trợ sự phát triển của phôi.

– Uống nhiều nước: Nước giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn và hỗ trợ sự phát triển của phôi.

– Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn sống hoặc chưa nấu chín kỹ: Những thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.

Chế độ ăn uống cân bằng sau chuyển phôi

4.Nghỉ ngơi sau chuyển phôi

– Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc và dành thời gian thư giãn để cơ thể phục hồi sau quá trình chuyển phôi.

– Tránh vận động mạnh: Hạn chế các hoạt động thể chất nặng, mang vác vật nặng hoặc tập luyện thể thao cường độ cao.

– Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Hãy tìm cách thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, yoga,…

Tham khảo thêm cần lưu ý những gì sau khi chuyển phôi IVF? tại đây:

V.Lời khuyên của Ths.Bs Vương Vũ Việt Hà – IVF Bưu Điện

Trải qua một hành trình dài tìm kiếm con yêu, là người đồng hành cùng hàng ngàn cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn, bác sĩ Vương Hà thấu hiểu những nỗi lo lắng và khao khát được thành công, sớm đón con yêu. 

Lời khuyên Ths.Bs Vương Hà muốn gửi đến bạn mong bạn luôn thoải mái và tự tin nhất trong quá trình điều trị:

– Giữ tinh thần lạc quan, tích cực: Tâm lý đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến kết quả điều trị bằng phương pháp thụ tinh ống nghiệm. Hãy luôn giữ cho mình một tinh thần lạc quan, vui vẻ để cơ thể có thể sản sinh ra những hormone cần thiết, tạo điều kiện thuận lợi cho phôi bám dính và phát triển.

Bệnh nhân cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ:

– Bác sĩ là người có chuyên môn và hiểu rõ tình trạng sức khỏe của bạn nhất. Hãy luôn tuân thủ theo các hướng dẫn của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, sử dụng thuốc,… để đảm bảo hiệu quả điều trị tốt nhất.

– Lắng nghe cơ thể: Tránh quá lo lắng về việc sau chuyển phôi nên ngồi nhiều không hay nằm tư thế nào. Cơ thể luôn có những tín hiệu riêng. Hãy chú ý lắng nghe cơ thể mình để có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi phù hợp. 

– Nghỉ ngơi đầy đủ, thư giãn tinh thần: Sau khi chuyển phôi, bạn cần dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể được phục hồi. Hãy thư giãn tinh thần bằng cách nghe nhạc, đọc sách, tập yoga nhẹ nhàng,… để giảm bớt căng thẳng và lo âu.

Hy vọng bài viết và những lời khuyên của Ths.Bs. Vương Hà đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không và có cho những thông tin cần thiết để giúp tăng khả năng sau chuyển phôi. 

Lưu ý rằng, các thông tin nêu trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo vui lòng liên hệ với bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

IVF Bưu điện luôn sẵn sàng đồng hành cùng bố mẹ trên hành trình tìm kiếm con yêu của mình. Nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi cần giải đáp, hãy liên hệ đến số Hotline của chúng tôi 1900 1897 để được hỗ trợ sớm nhất nhé. 

XEM NGAY