Thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng

U nang buồng trứng thường là những khối u hình thành trên bề mặt của buồng trứng. Những khối u này có kích thước và hình dạng rất khác nhau. Khi mắc phải căn bệnh này, nhiều chị em bắt đầu tìm hiểu về những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng. Cùng IVF Bưu điện tìm hiểu xem đó là những loại thực phẩm nào nhé!

I. Sơ lược về u nang buồng trứng

U nang buồng trứng (UNBT) là mộ trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Định nghĩa một cách đơn giản, đây là những khối chứa chất lỏng hoặc rắn hình thành bên trong hoặc trên bề mặt của buồng trứng. Chúng có thể có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau, từ những nang nhỏ chỉ vài milimet cho đến những nang lớn vài centimet. Thành phần của u nang cũng rất đa dạng, có thể bao gồm dịch lỏng, mô tế bào, hoặc cả hai.

Căn bệnh phụ khoa này có thể được phân chia thành hai loại chính dựa trên nguồn gốc và nguyên nhân hình thành của nó.

Thứ nhất, UNBT cơ năng là loại thường gặp nhất trong độ tuổi sinh sản. Chúng thường hình thành do sự rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt, và thường có thể tự tiêu biến mà không cần can thiệp y tế. Đặc điểm của những khối u này là thường không có triệu chứng đáng  kể và chỉ  tình cờ được phát hiện trong quá trình kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Thứ hai, UNBT thực thể là những khối u có cấu trúc phức tạp hơn và có thể liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn như lạc nội mạc tử cung hay ung thư buồng trứng. Những khối u nang này có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, rối loạn kinh nguyệt, hoặc áp lực lên các cơ quan lân cận. Nguyên nhân hình thành u nang thực thể khá  phức tạp, đôi khi cần phải can thiệp phẫu thuật để điều trị.

Những khối u nang có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng

Một yếu tố quan trọng khá ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em đó là kích thước của những khối u nang. Khi kích thước u nang lớn hơn 40mm, chúng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như đau đớn, chèn ép các cơ quan lân cận, hoặc thậm chí dẫn đến biến chứng như vỡ nang hoặc xoắn buồng trứng. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản.

Đến đây, nhiều bạn gặp phải căn bệnh phụ khoa này bắt đầu có những thắc mắc về những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng. Cùng tham khảo những phần tiếp theo để tìm được câu trả lời nhé.

II. Khi bị u nang, phụ nữ nên ăn gì?

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều chị em phụ nữ thường đặt ra câu hỏi về những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng khi mắc phải căn bệnh này. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn có thể làm chậm lại sự phát triển của u nang. Dưới đây là nhóm thực phẩm có lợi nên được ưu tiên trong chế độ ăn uống của người mắc phải căn bệnh phiền toái này.

Trái cây và rau củ là những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống mà những người bị u nang buồng trứng có thể áp dụng. Chúng rất giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Sự phong phú của các dưỡng chất này giúp làm chậm bớt sự phát triển của khối u nang, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể. Hơn nữa, việc bổ sung nhiều trái cây và rau củ còn giúp giảm nguy cơ biến chứng, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và dẻo dai.

Thực phẩm giàu sắt cũng là một trong những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng. Các thực phẩm này có thể bổ sung sắt cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố và ngăn chặn sự phát triển của u nang. Một số loại thực phẩm giàu sắt mà bạn có thể tham khảo bao gồm: trai, hàu, củ dền, thịt gà, các loại hạt đậu, trứng và ngũ cốc. Việc bổ sung sắt từ thực phẩm hoặc viên uống sẽ giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả.

Omega-3 là một loại chất béo rất tốt cho sức khỏe, chúng được chứa nhiều trong dầu thực vật và các loại bơ như bơ đậu phộng hay bơ hạt chia. Thực phẩm giàu Omega-3 giúp kiểm soát hàm lượng chất béo trong máu, tăng cường mức HDL-C (cholesterol tốt) và ngăn ngừa tình trạng tình trạng mỡ hóa của các khối u nang. Bên cạnh đó, ngoài việc là loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng, những loại thực phẩm giàu omega-3 cũng rất tốt cho việc ngăn ngừa biến chứng tim mạch cũng như hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh.

Thực phẩm giàu Omega-3 giúp kiểm soát hàm lượng chất béo trong máu

III. Nên kiêng gì khi bị u nang?

Khi được chẩn đoán mắc phải căn bệnh phiền toái này, bên cạnh câu hỏi:“ Đâu là loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng?” đã được giải đáp ở trên, thì những loại thực phẩm nên hạn chế cũng được nhiều chị em quan tâm. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mà chị em nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn.

Thịt đỏ, bao gồm các loại như thịt xông khói, xúc xích và thịt bò là những thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa. Việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ phát triển các khối u và thậm chí là ung thư. Chất béo bão hòa trong thịt đỏ không chỉ gây hại cho sức khỏe tim mạch mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của u nang, làm tăng kích thước và số lượng của chúng.

Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo không lành mạnh, trong khi lại ít chất xơ và dinh dưỡng. Những thực phẩm này không chỉ làm tăng trưởng khối u mà còn gây ra các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim mạch, béo phì và huyết áp cao. Việc thường xuyên tiêu thụ đồ ăn nhanh có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, điều này vô tình gây ra ảnh hưởng xấu cho những người đang phải đối mặt với UNBT.

Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo không lành mạnh, trong khi lại ít chất xơ và dinh dưỡng

Thực phẩm chứa nhiều đường, như bánh kẹo, siro và mía, có thể làm tăng lượng đường trong máu. Điều này thúc đẩy sự phát triển của khối u, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Đường có thể kích thích sự phát triển tế bào ung thư, vì vậy việc hạn chế tiêu thụ đường là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

Ngũ cốc tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng và mì ống, chứa nhiều đường và ít chất xơ. Những thực phẩm này không chỉ làm tăng hàm lượng đường trong máu mà còn có thể làm tăng sự phát triển của khối u do không duy trì được lượng đường phù hợp. Thay vì sử dụng ngũ cốc tinh chế, chị em nên chọn ngũ cốc nguyên hạt, như yến mạch, gạo lứt, hoặc lúa mạch, để cung cấp thêm chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của mình.

IV. Sau mổ u nang, phụ nữ nên kiêng gì?

Sau khi phẫu thuật UNBT, việc chăm sóc sức khỏe và chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục. Việc tránh xa một số loại thực phẩm không tốt cho quá trình hồi phục là rất cần thiết để đảm bảo  vết thương sẽ nhanh chóng lành lặn cũng như là hạn chế xảy ra các biến chứng không mong muốn. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà phụ nữ nên tránh sau khi mổ UNBT

Đồ ăn có mùi tanh, quá chua, quá cay là những loại thực phẩm này có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đối với quá trình hồi phục. Đồ ăn có mùi tanh, như hải sản hay thịt để lâu, có thể dẫn đến tình trạng ngứa ngáy, viêm nhiễm, làm chậm quá trình lành vết mổ. Đồng thời, thực phẩm quá chua hay quá cay cũng có thể làm kích thích dạ dày, gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Hơn nữa, những thực phẩm này còn có khả năng để lại sẹo xấu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ của vùng bụng.

Nhóm thứ hai đó là các món ăn từ xôi và nếp cũng nên nằm trong danh sách cần kiêng sau phẫu thuật. Nguyên nhân là vì các thực phẩm này có khả năng gây sưng mủ, góp phần làm vết thương dễ bị nhiễm khuẩn.

Chất kích thích như rượu, bia và các thực phẩm lên men như dưa chua, cải chua hay giấm táo cũng nên tránh sử dụng. Những loại thức ăn và đồ uống này không những gây ra đau nhức ở vết mổ mà còn làm tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Việc tiêu thụ các loại thực phẩm này có thể gây ra phản ứng không mong muốn trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và làm giảm hiệu quả của việc điều trị.

V. Chế độ chăm sóc sức khỏe khoa học cho phụ nữ bị u nang.

Theo Ths.BS.Vương Vũ Việt Hà, khi   phụ nữ mắc phải UNBT, bên cạnh có một chế độ ăn bao gồm những thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng thì việc duy trì một chế độ chăm sóc sức khỏe khoa học và hợp lý là rất quan trọng. Điều này không những góp phần giúp quá trình điều trị hiệu quả hơn mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống của các bạn. Dưới đây là một số khuyến nghị cụ thể để giúp chị em phụ nữ quản lý tình trạng sức khỏe của mình một cách hiệu quả.

Tập thể dục đều đặn là một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể. Hoạt động thể chất không chỉ giúp làm giảm kích cỡ của các trường hợp khối u có kích thước nhỏ mà còn để nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Khi tập luyện, tuần hoàn máu sẽ được cải thiện, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.

Tập thể dục đều đặn là một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể

Các chị em nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng và có cường độ vừa phải như yoga, duỗi cơ hoặc đi bộ. Những bài tập này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng, mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Quan trọng hơn, việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn có thể giúp các phụ nữ cảm thấy tràn đầy năng lượng và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Việc thăm khám bác sĩ định kỳ là một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho những người mắc phải tình trạng này. Các buổi khám này giúp theo dõi sự phát triển của khối u cũng như tình trạng sức khỏe chung của bệnh nhân. Dựa vào kết quả khám, bác sĩ sẽ đưa ra những khuyến nghị phù hợp để đảm bảo bệnh nhân nhận được sự chăm sóc tốt nhất.

Ngoài ra, giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tăng tỷ lệ khỏi bệnh và  giảm căng thẳng. Thời gian  ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tinh thần mà còn cải thiện hệ miễn dịch của các chị em, từ đó hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh trong quá trình điều trị. Một giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp bệnh nhân cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng đối mặt với những thử thách trong cuộc sống.

Hy vọng sau khi đọc bài viết trên, các chị em đã nhận biết được  những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên áp dụng  lối sống lành mạnh trong quá trình theo dõi và điều trị căn bệnh này mà IVF Bưu điện đã đề cập ở trên.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về tình trạng này hoặc gặp phải các khó khăn trong quá trình sinh sản, bạn hoàn toàn có thể liên lạc đến Hotline của chúng tôi hoặc đến trực tiếp Trung tâm hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Bưu điện để được thăm khám và tư vấn.

☎ Tổng đài Chăm sóc khách hàng Trung tâm HTSS Bệnh viện Bưu điện: 19001897

🏥Các kênh chính thống của Trung tâm HTSS Bệnh viện Bưu điện

🔹Email: cskh.ivfbuudien@gmail.com

🔹Chat Facebook: https://m.me/ivf.buudien

🔹Zalo: https://zalo.me/2180550633231888686

🔹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ivf_buudien

🌎 Cổng thông tin điện tử Trung tâm hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Bưu điện: https://ivfbuudien.vn