Sự thật về vitamin E kích thích rụng trứng có thật hay không?

Ngoài tác dụng chống lão hóa, giúp làm đẹp da, vitamin E được nhiều chị em ưu ái sử dụng với mục đích kích thích trứng rụng, hỗ trợ sinh sản. Vậy bổ sung thêm vitamin E kích thích rụng trứng như nào để hiệu quả nhất, hãy cùng IVF Bưu điện giải đáp trong bài viết dưới đây.

Mục lục

I. Vitamin E là gì?

Vitamin E ở thể lỏng nằm trong trong các viên nang mềm

Vitamin E là một dạng hợp chất dinh dưỡng thiết yếu tan trong chất béo (lipid), được biết đến như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể con người. Nó bao gồm một nhóm các hợp chất liên quan về mặt hóa học, chủ yếu là tocopherols và tocotrienols.

Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương từ các gốc tự do (những phân tử được sinh ra trong quá trình cơ thể chuyển hóa thức ăn, hoặc khi tiếp xúc với các yếu tố môi trường như khói thuốc lá và bức xạ). Đồng thời, chúng duy trì sức khỏe của làn da, mắt, hệ thống miễn dịch và sinh sản, góp phần chống lão hóa và bảo vệ màng tế bào.

Vitamin E thường tìm thấy trong 2 dạng chủ yếu là:

Tự nhiên, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như: như hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ, bí, quả kiwi, cá hồi, tôm, dầu ô liu, dầu mầm lúa mì và bông cải xanh,…
Tổng hợp: có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng như các viên uống bổ sung vitamin E,….

Với nhiều công dụng cực kỳ hữu ích, làm cho vitamin E trở thành một chất dinh dưỡng quan trọng, được nhiều người sử dụng nhằm mục đích duy trì sức khỏe tổng thể.

II. Vitamin E có vai trò gì với chức năng sinh sản của phụ nữ?

Từ trước đến nay, vitamin E được ví như thần dược trong lĩnh vực thẩm mỹ bởi công dụng làm đẹp da và chống lão hóa. Nhưng ngoài tác dụng làm đẹp, vitamin này còn có tác dụng mạnh mẽ khác được các mẹ bầu truyền tai nhau đó là “Vitamin E kích thích rụng trứng”. Thực tế, việc sử dụng vitamin E đều đặn và đúng liều có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe sinh sản như:

Cải thiện độ dày niêm mạc tử cung: Thông thường, niêm mạc tử cung có độ dày từ 10-15mm tùy theo cơ địa mỗi người. Đối với phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng, nguy cơ vô sinh tăng cao. Vitamin E có thể giúp tăng độ dày của lớp niêm mạc này, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành và phát triển của thai nhi, đồng thời cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào hơn.

Vitamin E kích thích rụng trứng, cải thiện đáng kể chức năng sinh sản của phụ nữ

Hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến nội tiết: Vitamin E có thể giúp cải thiện tình trạng xơ nang tuyến vú hoặc buồng trứng đa nang. Những căn bệnh này thường xuất phát từ sự mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến rối loạn chuyển hóa, gây rối loạn kinh nguyệt, đau bụng và hình thành các khối u trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng vitamin E với liều lượng thích hợp có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả các tình trạng này.

Bên cạnh đó việc tiếp nạp vitamin E đúng cách vào cơ thể không chỉ hỗ trợ quá trình sinh sản mà còn giúp phòng ngừa các bệnh lý do rối loạn nội tiết tố gây ra. Tuy nhiên, cần lưu ý tuân thủ liều lượng được khuyến cáo để đạt được hiệu quả tối ưu và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

III. 3 lợi ích đối với buồng trứng khi sử dụng vitamin E

1. Hỗ trợ điều trị hội chứng buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những nguyên nhân gây rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố, tác động đến chức năng cơ bản của buồng trứng. Vitamin E, với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, có thể giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm liên quan đến PCOS.

Thêm vào đó, PCOS thường đi kèm với tình trạng stress oxy hóa – hiện tượng xảy ra khi chất chống oxy hóa và gốc tự do bị mất cân bằng. Việc bổ sung vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh, có thể hỗ trợ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do, giúp cải thiện tình trạng này.

2. Bảo vệ buồng trứng

Vitamin E, với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào buồng trứng khỏi tác hại của gốc tự do. Bên cạnh đó, việc sử dụng vitamin E còn có tác dụng giảm viêm nhiễm, duy trì hoạt động và chức năng cơ bản của buồng trứng, qua đó nâng cao khả năng sinh sản.

Hơn nữa, nó còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu đến buồng trứng. Điều này giúp tăng cường việc vận chuyển dưỡng chất và oxy đến các tế bào buồng trứng, qua đó nâng cao sức khỏe và chức năng của cơ quan này.

3. Vitamin E kích thích rụng trứng

Vitamin E có đặc tính tương tự như các hormone sinh dục như estrogen, androgen và progesterone. Nhờ đó, nó có thể phản ứng với các hormone buồng trứng và testosterone, giúp nâng cao hiệu quả hoạt động của buồng trứng trong chu kỳ rụng trứng.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vitamin E kích thích rụng trứng nhờ có khả năng hỗ trợ cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen và progesterone. Bên cạnh đó, vitamin E còn góp phần cải thiện sức khỏe tử cung bằng cách thúc đẩy lưu thông máu đến tử cung, qua đó cung cấp dinh dưỡng cho niêm mạc tử cung. Một tử cung khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình rụng trứng diễn ra.

IV. Bổ sung vitamin E bằng cách nào?

1. Qua thực phẩm

Vitamin E kích thích rụng trứng là lý do chính chúng được các chị em săn đón sử dụng để gia tăng cơ hội thụ thai. Vậy có những cách nào để bổ sung thêm vitamin E?

Có nhiều cách để đưa vitamin E vào cơ thể, trong đó bổ sung thông qua chế độ ăn uống là phương pháp tự nhiên và hiệu quả nhất. Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, nhiều rau xanh, kết hợp với việc sử dụng dầu thực vật, cùng với trái cây và ngũ cốc giúp cơ thể hấp thụ được vitamin E.

Như đã đề cập phía trên, vitamin E có khả năng tan trong lipid, vì vậy khi kết hợp rau củ giàu vitamin E với dầu thực vật trong quá trình chế biến, có thể tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể. Đặc biệt, salad là một lựa chọn lý tưởng vì nó giữ nguyên được các dưỡng chất, không bị mất đi trong quá trình nấu nướng như các món ăn khác.

Những thực phẩm giàu Vitamin E kích thích rụng trứng

2. Sử dụng sản phẩm bổ sung

Ngoài các thực phẩm như hoa quả, rau xanh, thịt, trứng,… Còn một nguồn bổ sung vitamin E kích thích rụng trứng vào cơ thể đó là thông qua việc sử dụng sản phẩm bổ sung. Tuy nhiên, việc bổ sung thêm vitamin E cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế để xác định liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp, tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Sử dụng quá liều có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng và tiêu chảy. Cần lưu ý rằng vitamin E có thể phản ứng với một số loại thuốc khác như vitamin K, aspirin, và thuốc bổ sung sắt, dẫn đến các tác động không mong muốn. Thông thường, không nên sử dụng vitamin E liên tục quá 1-2 tháng. Bạn nên sử dụng theo từng đợt để theo dõi, bảo vệ sức khoẻ, tránh ảnh hưởng tiêu cực đối với cơ thể trong quá trình sử dụng.

V. Bệnh nhân nên bổ sung vitamin E trước khi mang thai không?

Sức khỏe thể chất tốt đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao khả năng sinh sản của phụ nữ. Việc bổ sung một số vitamin có thể hỗ trợ mẹ bầu trong quá trình chuẩn bị mang thai.

Vitamin E có thể hỗ trợ tăng tiết dịch nhầy ở cổ tử cung phụ nữ, đồng thời kéo dài thời gian tồn tại của tinh trùng ở nam giới trong tử cung. Do đó, bổ sung thêm vitamin E trước khi quan hệ, chuẩn bị mang thai có thể nâng cao cơ hội thụ tinh thành công.

Thời điểm bổ sung vitamin E thường được khuyến nghị là 3 tháng trước khi mang thai và trong tháng thứ 2, 3 của thai kỳ, khi hệ thần kinh của thai nhi đang phát triển.

Bệnh nhân có thể bổ sung vitamin E trước khi mang thai

Bệnh nhân có thể bổ sung vitamin E kích thích rụng trứng trước khi mang thai

Hy vọng, thông qua bài viết trên đây sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi “Sử dụng vitamin E kích thích rụng trứng được hay không?” đồng thời cung cấp thông tin về cách sử dụng vitamin E hợp lý, hiệu quả nhất để nâng cao khả năng sinh sản. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn trước khi bổ sung vitamin E, hãy thăm khám sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nếu bạn cần thăm khám hoặc tư vấn về sức khỏe sinh sản, IVF Bưu điện là một lựa chọn uy tín để gửi gắm. Đến với trung tâm, bạn không chỉ được sử dụng những thiết bị y tế hiện đại nhất, mà còn được thăm khám bởi đội ngũ chuyên gia, bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực hỗ trợ sinh sản với bề dày kinh nghiệm, tận tâm, tận lực với người bệnh.

Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Bưu điện tự hào đã giúp đỡ hàng nghìn gia đình vô sinh, hiếm muộn hiện thực hóa giấc mơ làm cha mẹ. Hãy liên hệ trực tiếp qua các trang của IVF Bưu điện để được hỗ trợ nhanh nhất:

Tổng đài Chăm sóc khách hàng Trung tâm HTSS Bệnh viện Bưu điện: 19001897